Hace unos días leí una nota sobre la musicoterapia y sus beneficios, que no me sorprendieron ya que me encanta escuchar música cuando trabajo, conduzco por carretera o salgo a caminar.
Con éstos días de frío en invierno salía a caminar con campera, gorro y el celular en el bolsillo, pero no eran cómodos mis auriculares con cable porque se me enganchaban y se salían a cada rato de mis oídos.
Qué características busqué para comprar mis auriculares
Muchas veces salgo a caminar de noche, entonces como suelo andar solo en la zona dónde vivo no me gusta la idea de andar sacando el celular para cambiar de tema en Spotify, o atender una llamada, bajar el volumen etc.
Me puse a investigar antes de comprar nuevos auriculares aquellos que sean manos libres, bluetooth y que no se me caigan, además de que suenen bien y puedo desde el auricular cambiar de canción, darle pausa o cambiar el volumen.
Con ésos criterios llegaron a mis manos comprando por Mercado Libre los auriculares Motorola XT220, cumplen con todo lo que prometen y suenan espectacularmente bien y a un precio razonable (cerca de 8000 pesos, a la fecha de compra, unos u$s 27)
Comparto ésta info porque hace un rato una amiga me preguntó si tenía algunos para recomendarles y suelo tener la costumbre de que si recomiendo algo que compré y me gustó lo comparto en el blog, ésto no es una publicidad ni un contenido de pago.
Beneficios de la musicoterapia
La musicoterapia es una terapia indicada por profesionales (un musicoterapeuta) que ayuda a que las personas se sientan activas, positivas, buscando un beneficio concreto y medible.
Está indicada una terapia musical para personas con depresión, ansiedad, stress, problemas respiratorios, incluso para la rehabilitación de personas con autismo, mal de Parkinson o algunos tipos de demencias.
“desde la musicoterapia como disciplina del campo de la salud, utilizamos la conexión de la música con las imágenes, o de las imágenes que pueden surgir a partir de la escucha musical, para trabajar en procesos que tienen objetivos terapéuticos”.
María Inés Buongiorno, licenciada en Musicoterapia (UBA)
“La música puede generar e inducir emociones positivas (alegría, optimismo, serenidad), fundamentales para el bienestar; así como regular estados emocionales displacenteros y reducir el estrés y la ansiedad, al promover la respuesta tanto de relajación como de activación, según lo que cada uno necesite al momento de escucharla”
Licenciada Jorgelina Benavidez, musicoterapeuta del Equipo de Musicoterapia de INECO.
Si buscás ampliar más conocimientos sobre musicoterapia te recomiendo leer ésta nota de Infobae
Y ahora ya sabés también que tipo de auriculares yo busqué y cuales compré.
Se preguntan qué música escucho como terapia cuando salgo a caminar?
Me gustan muchos tipos de música, pero prefiero rock o pop para la ruta y a la hora de ser más positivo o al caminar, me gusta mucho la música electrónica
Les comparto 3 de mis listas en Spotify
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2 Comentarios
Bueniiisimoooo!!! Me encantó
Espero te gusten las 3 listas de spotify compartidas con una buena selección de música para salir a caminar